Po nowemu, oczywiscie! Poki co, stosujac sie do waszyc zalecen, udalo mi sie zobaczyc -1kg na wadze:) Spaceruje na razie co drugi dzien, ok. 45min. Teraz mam troche wolnego, wiec mysle, ze uda mi sie wiecej. Bol glowy niestety wciaz dokucza, ale nie odpuszczam. Lekarz podejrzewa, ze to od kregoslupa, wiec dla mnie to jeszcze wieksza motywacja [...]
[...] , a co za tym idzie nawałnica zaliczeń na studiach . Dobra w każdym razie trening na siłowni odbyty i jestem całkiem zadowolny , mimo tego , że z początku miałem jakiś ból głowy. Trening: Podciąganie nachwyt: 1x6x5kg 1x6x10kg 1x6x15kg 1x4x20kg 1x3x25 kg Pompki zwykłe 30 cc / 15 x 10kg/ 15x 10kg /15x 10 kg Pompki na poręczach 6x10kg 6x15kg [...]
[...] /SFD/2017/4/8/ffb9455d056d457784e0b4cfced1e46c.jpg Pompa na treningu ogromna, już dawno nie zrobiłem takiego treningu klatki, choć nie zapowiadał sie dobrze, ze względu na ból głowy. Triceps zrobie jutro z barkami, bo tak mi po prostu wygodniej. Jutro ważenie i zobaczymy jak poszedł ten tydzień, bo jak pisałem wcześniej, miałem dziwne wrażenie, [...]
MaGor - masz absolutną rację i zgadzam się z Tobą i mam zamiar się do tego dostosować ;-) 20.09 Trening: - brak - nadal czuję czasami ból w kolanie, kurde po takim czasie mogłoby już przestać boleć {{:-( - od jutra włączmy spacery i basen (już się siłki nie mogę doczekać - dobry objaw %-) ) Suple: - 4000mg tranu - 2400mg lecytyny - od jutra [...]
[...] co może potwierdzać tezę o prawidłowym krążeniu. U mnie natomiast spanie na plecach wywołuje czasem dyskomfort w okolicach karku, takie napięcie mięśni powodujace czasem ból głowy, szczególnie w dniu kiedy miałem ciężki trening, lub gdy kładę się niedługo po treningu. Wtedy najlepiej pomaga oparcie się górną częścią pleców i karkiem o zimną [...]
[...] a dalej będę jechał z dnia na dzień z nauką, bo inaczej tego nie widzę. W sumie sprawdziany oprócz dnia jutrzejszego i poprawki z chemii lajtowe, ale sam fakt, przyprawia o ból głowy. Myślę, że znajdę czas na 15B i dzisiaj zgodnie z planem się odbędzie. Własnie szamam kaszę z pomidorkami i popijam waniliowym Prolongatum. Białeczko mi bardzo [...]
Kurcze to mi ćwieka zabiłaś teraz bo płatki i makaron szybko się robi.... No trudno. A co do zgagi to od wczoraj praktycznie ciągle. Wcześniej miałam wzdęcia ciągłe i bóle brzucha, zaparcia, ale nie miałam zgagi, przynajmniej nie za często żebym zwróciła na nią uwagę. A co ciekawsze to te zaparcia to się zawsze pojawiały jak zaczynałam jakąś [...]
[...] ponownie. Czuję się dobrze ogólnie, trochę głodna może. Jedyny problem to to że chyba nie piję wystarczająco dużo. Choć się staram jakoś mnie nie ciągnie. No i oczywiście ból głowy i kolejne tabletki przeciwbólowe wczoraj i dziś. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/83339865b37a41a0a4f19c6b3e273f9c.png [...]
[...] wszystko zalezy na jakim poziomie trzymamy glownie estro, bo to jego zaburzony poziom bedzie wywoływać czesc z ponizszych objawow jak np. obnizona gestosc kostna bezsenność ból głowy nudności wzmożona potliwość uderzenia gorąca bóle stawów uczucie zmęczenia bóle mięśniowo-szkieletowe biegunka bóle brzucha depresja dyspepsja łysienie osteoporoza [...]
No ladnie mi to spamujecie|-) U mnie w sumie godzinowo wyglada to calkiem ladnie, mam jakies 7 godzin snu od czasu do czasu, tylko przewaznie kilka razy w nocy musze wstac, no i regeneracja sie komplikuje. Jak moge to ide spac wczesniej, ogolnie staram sie o dobra regeneracje. Dzisiaj mial byc DT, ale nie bylo, nie bede sciemiac, nie chcialo mi [...]
[...] odwadniania -3jaja -porcja karkówki -polędwica wieprzowa -udka z kurczaka na oko wychodzi: 140g b 70g t 3g ww wody: 5-6l nie byłam w stanie przeliczyć %-) - na koniec dnia ból głowy - nie wiem czy mam trzymać się tego 50g tłuszczu i dodatkowo obniżyć białko bo ponoć miało być wszystko z umiarem @@-) ale bym umarła... na 700-900kcal %-) [...]
}:-(((}:-(((}:-((( Niskie ciśnienie w mieście mnie zabija. Od rana czułam, że coś jest na rzeczy i ok 12.00 dopadł mnie oczywiście ból głowy. Drzemka i coś przeciwbólowego po południu było z musu. W domu (czyt. na wiosce) nie mam problemu z taką pogodą, a tutaj... @@-) Na siłownię POSZŁAM 8-) Naszprycowana przedtreningówką i tabsem znieczulającym. [...]
[...] ofc), więc może da się też kupić swojskie masło? Warzywa: pomidory, sałata zielona, papryka czerwona, cebula Napitki: woda, kawa z cytryną x2, skrzyp, herbata Samopoczucie: ból głowy, 200mg ibuprofenu - chyba faktycznie od zatok, wczoraj miałam atak alergii i wtedy zaczęła mnie boleć głowa. W środę mam wizytę u lekarza. [...]
Sluchajcie, teraz raporty ze zdjeciami beda co tydzien, mam nadzieje, ze lepiej to uwidoczni zmiany. Jeste niezle, ale myslalam, ze pojdzie szybciej, tak jak po drugiej ciazy - 2miesiace i byl spokoj. No ale trudno, moze po trzeciej jest inaczej w kazdym razie jestem pelna nadziei. Oblidzis pierwszy dzien Twojej diety, bol glowy z braku wegli, ale [...]